правильное питание, здоровье, диеты, уход за кожей гороскоп экстрасенсы онлайн
6 причин, по которым вам следует пить лимонную воду
6 причин, по которым вам следует пить лимонную воду

6 причин, по которым вам следует пить лимонную воду

Диетологи рекомендуют употреблять умеренное количество этого напитка (например, стакан в день за 30 минут до или после еды).

Причина? Вода с лимоном поддерживает пищеварительную систему и очищает организм от шлаков, снижает уровень холестерина, полезна при гипертонии. Но это не все.

ВНИМАНИЕ!
Лимонный сок ослабляет зубную эмаль, поэтому после употребления напитка прополощите рот водой или подождите около 30 минут и почистите зубы.

Лимон защищает от закисления организма

Вопреки тому, что можно было подумать, учитывая кислый вкус лимона, это отличный щелочной продукт. Помогает нейтрализовать кислотные отходы. Нарушение кислотно-щелочного баланса может вызвать постоянную усталость, головные боли, апатию и недомогание. Подкислению организма способствует чрезмерное употребление мяса, птицы, картофеля или сыра.

Лимон поддерживает пищеварение и детоксикацию организма.

Соединения, содержащиеся в лимоне (так называемые терпены), стимулируют выработку слюны и пищеварительных ферментов, что, в свою очередь, способствует пищеварению.

Лимонная вода благотворно влияет на печень — очищает ее и увеличивает выработку желчи. Эти процессы способствуют выведению из организма загрязнений.

Лимон снижает кровяное давление

Это связано с наличием в лимоне калия и флавоноидов. Другие продукты, рекомендуемые при гипертонии, включают: клюква, лук, чеснок, свёкла.

Лимон снижает риск язвы желудка

Это свойство связано с наличием бактерицидных пектинов, терпенов и эфирных масел. Бактерицидная активность лимонов не ограничивается уничтожением Helicobacter pylori (спиралевидная грамотрицательная бактерия), которые ответственны за образование язв, но также и бактериями малярии и брюшного тифа.

Лимонную воду также можно использовать для полоскания горла при воспалении ротовой полости.

Лимон снижает уровень холестерина, укрепляет сосуды

Лимон — хороший источник флавоноидов (растительных пигментов). Они благотворно влияют на кровеносную систему — повышают эластичность кровеносных сосудов (рутина), герметизируют их (что предотвращает образование синяков или кровоточивости десен), задерживают развитие атеросклероза, снижают уровень «плохого» холестерина (геспертина).

Читайте так же  7 преимуществ имбиря для здоровья
Лимон ускоряет заживление ран

Это связано с аскорбиновой кислотой (витамином С), которой много в лимоне (это не рекордсмен в этом отношении; например, киви и черная смородина содержат больше витамина С). Аскорбиновая кислота необходима не только для поддержания кожи в хорошем состоянии, но и для здоровья костей, хрящей и зубов.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться