Моринга — свойства и применение

moringa-svojstva-i-primenenie

Моринга масличная, которую выращивают тысячи лет, часто называют «деревом долголетия».

moringa-v-poroshke-kupit
Моринга в порошке купить

Это растение содержит большую дозу витаминов A, C и E, белка, железа и других минералов, а также антиоксидантов, омега-3, 6 и 9 кислот и аминокислот. Такой богатый состав делает морингу одним из суперпродуктов, то есть самой здоровой пищей в мире. Листья, порошок и масло моринги обладают широким спектром положительных свойств, которые успешно используются в медицине, кулинарии и косметике.

Моринга — описание

Из-за своего богатства полезными антиоксидантами и биологически активными растительными соединениями Moringa oleifera классифицируется как суперпродукт.
Моринга может быть хорошим источником белка, железа,

moringa-presovannaja-v-tabletki-kupit
Моринга прессованная в таблетки купить

кальция и калия. Лекарства изготавливаются из сырья, содержащегося в листьях, цветах и коре, а семена моринги используются для производства масла, которое используется как на кухне, так и в косметике (благодаря его антибактериальным свойствам). Кора моринга помогает производить бумагу, а отходы производства можно использовать как отличное экологическое удобрение, поэтому дерево моринга является одним из тех растений, которые используются целиком.

Питательные свойства моринги

Порошкообразные листья моринги сохраняют свою питательную ценность в течение многих лет без необходимости охлаждения, что, несомненно, делает их одной из самых популярных форм этого растения. Порошок листьев моринги содержит в 10 раз больше витамина А,

moringa-poroshok-iz-listev-kupit
Моринга порошок из листьев купить

чем в традиционной моркови, и в 15 раз больше калия, чем в бананах (даже богатый железом шпинат должен уступить место Moringa oleifera, доза которого в 25 раз больше).
100 граммов порошка моринги обеспечивают организм более чем 27 гр белка, 38 гр углеводов, 19 гр клетчатки и чуть более 2 гр жира, 2000 мг кальция, 300 мг магния и 1300 мг калия, содержащих чуть более 200 калорий.
Моринга, также содержит марганец, который положительно влияет на здоровье костей и суставов, поддерживает обмен веществ и снижает стресс, хром или бор. Важным ингредиентом также являются противовоспалительные аминокислоты и ценные для организма жирные кислоты омега-3, 6 и 9.

Листья моринги, также содержат самую высокую концентрацию хлорофилла среди всех растений, что эффективно поддерживает процесс очищения организма. С другой стороны, высокая антиоксидантная способность (благодаря наличию 46 различных антиоксидантов!) Помогает защитить клетки от окислительного стресса, который является основой многих болезней цивилизации, таких как диабет, некоторые виды рака и других болезней сосудистой и сердечной систем.

Свойства моринги

Потребляя листья моринги в порошке, можно не только улучшить самочувствие, но и улучшить здоровье. Согласно последним исследованиям, описывающим свойства моринги:
положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей

moringa-listja-sushenye-kupit
Моринга листья сушеные купить

— благодаря высокому содержанию витамина Е и антиоксидантов, тормозящих процессы старения кожи, моринга успешно используется в косметике. Столовой ложки измельченных листьев в день достаточно, чтобы поддержать естественный процесс создания волокон коллагена и улучшить упругость кожи.
улучшает иммунитет и уменьшают воспаление — благодаря содержанию изотиоцианатов измельченные листья моринги могут оказывать противовоспалительное действие на пищеварительный тракт и мочевыделительную систему и повышать сопротивляемость организма, защищая его от патогенных бактериальных штаммов. Полифенольные соединения, содержащиеся в листьях этого растения, улавливают и нейтрализуют свободные радикалы, что защищает клетки от повреждений и помогает уменьшить воспаление.
регулирует пищеварение — моринга полезна для здоровья кишечника благодаря своим питательным веществам, клетчатке и фитохимическим веществам. Эти соединения, включая полифенолы и изотиоцианаты, поддерживают здоровье кишечника и, как было доказано многочисленными исследованиями, стимулируют рост полезных бактерий, подавляя рост патогенных бактерий.
очищает организм и помогают вывести токсины из печени.
регенерирует мышцы — порошок моринги содержит большое количество белка, который увеличивает работоспособность организма и способствует его регенерации после тяжелых упражнений (например, тренировок), содержит все 9 незаменимых экзогенных аминокислот — аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому они должны быть включены в рацион.
снижение уровня сахара в крови и холестерина

maska-dlja-volos-s-maslom-moringi-kupit
Маска для волос С маслом моринги купить

— высокий уровень сахара в крови является важной особенностью диабета, но также повышает риск других серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца. Ежедневно принимая порошок листьев моринги, можно помочь снизить уровень глюкозы в крови благодаря хлорогеновой кислоте, присутствующей в растении. Как миндаль и овес, моринга также может эффективно снижать уровень холестерина в крови, тем самым снижая риск лечения сердечных заболеваний.
снижение артериального давления — недавние исследования в этом вопросе показали, что регулярное потребление измельченных листьев моринги не только регулирует кровяное давление, но и расслабляет мышечные клетки кровеносных сосудов (обладает гипотензивным действием, также снижает высокое кровяное давление в организме человека).
поддерживает потерю веса — предыдущие исследования показали, что добавление в рацион листьев моринги может уменьшить накопление жировой ткани и способствовать расщеплению жиров. Моринга может повышать чувствительность тканей к инсулину. Это способствует наращиванию чистой мышечной массы и способствует сжиганию лишнего жира.
В дополнение к вышеуказанным свойствам моринга также помогает кормящим матерям, влияя на лактацию женщины и способствуя увеличению количества и качества молока. Врачи также рекомендуют её, как хорошее средство от микозов и тромбов.

Использование моринги на кухне
Моринга

chajnyj-napitok-moringa-kupit
Чайный напиток Моринга купить

один из тех ингредиентов, которые рекомендуется включать в ежедневное меню. Её большим преимуществом является не только то, что моринга является натуральной «витаминной бомбой», но и то, что её можно употреблять практически в любой форме.
Порошок моринги — очень удобное решение, можно добавить его в теплую или холодную воду, перемешать и выпить, подходит как к сладким, так и к острым блюдам. Его можно использовать как в супах, так и в салатах — добавлять в каши, мюсли или йогурт, а также в коктейль.
Масло моринги идеально подходит для жарки, а из листьев моринги можно приготовить вкусный чай или использовать для приготовления питательного фруктового и овощного сока.

Использование моринги в косметике
Моринга также используется для ухода за кожей и укрепления корней волос. Для этой цели лучше всего использовать масло моринги, которое очень хорошо впитывается и увлажняет кожу, тем самым поддерживая регенерацию эпидермиса благодаря своим ненасыщенным жирным кислотам, также эффективно предотвращает выпадение волос и борется с перхотью. Моринга используется производителями в качестве дополнительного ингредиента мазей, лосьонов для рук и для тела, кремов для лица. Благодаря наличию олеиновой кислоты его можно использовать для склонной к акне и сухой кожи.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Варвара
Варвара/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 1
  1. Ирина
    Ирина
Добавить комментарий