Дозировка спирулины, как и сколько принимать?

Дозировка спирулины, как и сколько принимать?

Если вы уже поняли, насколько прекрасна водоросль спирулина и сколько преимуществ дает ее прием, вам, вероятно, интересно, какова дозировка спирулины.

Сколько принимать и когда?

Спирулина была основным продуктом питания в некоторых культурах на протяжении веков. Помните, что спирулина — это полноценное растение (содержащее все необходимые питательные вещества, необходимые вашему организму для правильного функционирования), а не добавка к одному или нескольким витаминам. В качестве натуральной пищи, как яблоко или морковь, её можно принимать в разных количествах, и не так-то просто определить, какая порция лучше.

Например, сколько можно есть редиски днем, не рискуя своим здоровьем? Сложно сказать, и даже если съесть много, с тобой ничего не случится. То же самое и со спирулиной. Это потому, что это полностью натуральный продукт, как и любой другой фрукт или овощ, за исключением того, что она содержит гораздо больше витаминов, минералов и других важных питательных веществ.

Дозировка спирулины, как и сколько принимать?
таблетки спирулины

Спирулина считается безопасной пищей, что подтверждается долгой историей потребления и исследований. Это подтверждают и исследования этой необычной водоросли, доказывающие ее лечебные свойства.

Дозировка спирулины — рекомендуемая суточная доза

Спирулина — это натуральные водоросли, которые содержат высококачественные питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма. Если вы проходите лечение современной медициной, спирулину все равно можно принимать в качестве пищевой добавки, чтобы повысить эффективность этого лечения.

Тем не менее вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы убедиться во взаимодействии с любыми лекарствами, которые вы принимаете.

Как и любой новый продукт, который мы добавляем в наш рацион и пробуем впервые, лучше начинать употреблять эти водоросли с небольшого количества. Каждый производитель спирулины указывает на упаковке рекомендуемое количество ежедневно.Дозировка спирулины, как и сколько принимать? Однако лучше начать, например, с 2 таблеток вместо 6 и посмотреть в течение недели, как на это отреагирует наш организм. Особенно в случае людей, которые никогда не контактировали с этим типом продуктов и только сейчас решили питаться более здоровым образом, включая в свой рацион натуральные продукты.

Похожие записи  Какими свойствами и воздействием на здоровье обладает хлорелла?

Большинство исследований спирулины сосредоточено на дозе от 1 до 10 граммов. Однако производители рекомендуют дозу около 3 граммов в день

Дозировка спирулины (в граммах / таблетках по 500 мг) для:

улучшение работоспособности мышц — от 2 до 7,5 г в сутки / от 4 до 15 таблеток в сутки
регуляция уровня глюкозы в крови — от 2 г / сут / 4 таблетки / сут.
снижение холестерина — от 1 до 8 г в сутки / от 2 до 16 таблеток в сутки
снижение артериального давления — от 3,5 до 4,5 г в сутки / от 7 до 9 таблеток в сутки
улучшение функции печени — от 4,5 г / сут / 9 таблеток / сут

Было показано, что люди, принимающие эти водоросли, замечают разницу в самочувствии и внешнем виде всего через 2 недели.

У них отмечается:

увеличение жизненной энергии, общей воли к жизни;Дозировка спирулины, как и сколько принимать?
• улучшение состояния кожи и волос;
• уменьшение ломкости ногтей;
• уменьшение кожных воспалений, возникающих при многочисленных дерматологических заболеваниях;
• ощущение легкости;
• нет желания перекусывать между приемами пищи.

Остальные эффекты незаметны, потому что они связаны с параметрами крови, работой внутренних органов и проведением нервных импульсов. Дозировка спирулины, как и сколько принимать?Многие эффекты спирулины не ощутимы, потому что они влияют на внутренние структуры. Однако было доказано, что добавление водорослей положительно влияет как на психическое, так и на физическое здоровье, а также на красоту потребителя.

Безопасна ли спирулина?

Возникает вопрос, безопасно ли употребление нескольких таблеток несколько раз в день и связано ли это с риском передозировки.
Спирулина — полностью безопасная водоросль, поэтому ее могут использовать даже пожилые люди, дети от 6 лет или беременные женщины. Риск передозировки отсутствует, так как таблетки содержат только натуральные вещества, поддерживающие работу организма. Это можно сравнить с употреблением фруктов и овощей несколько раз в день — это тоже не вызовет передозировки минералов или витаминов и положительно скажется на вашем здоровье.

голоса
Рейтинг статьи
Похожие записи  Кордицепс — что о нем нужно знать?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности