Как очистить организм от шлаков — диета, травы, домашние средства

kak-ochistit-organizm-ot-shlakov

Слишком много накопленных токсинов приводит к тому, что организм перестает нормально функционировать. Очищение организма от шлаков нужно проводить не реже одного раза в год. В основу очищающей диеты входят овощи, фрукты и зелень.

Очищение организма

— это процесс, позволяющий избавиться от скопившихся токсинов. Основу диеты составляют овощи, которые способствуют выведению вредных веществ. Также очень важно пить большое количество негазированной минеральной воды и травяных настоев. Правильно проведенная очистка организма от никотина или других токсинов восстанавливает жизненные силы, добавляет энергии и улучшает работу всех систем.

Очищение организма — как подготовиться?

Очищение организма от токсинов можно смело проводить в домашних условиях, но к этому нужно как следует подготовиться.

За три дня до запланированной детоксикации следует исключить из диеты:
— алкоголь,
— кофеин — кофе, черный чай, кока-кола и энергетические напитки,
— белая мука,
— молоко,
— красное мясо,
— яйца и другие продукты животного происхождения,
— также следует бросить курить.

При подготовке к очищению организма от шлаков домашними методами необходимо ввести в рацион:
— питательные и легкоусвояемые супы,
— фруктовые, овощные и фруктовые коктейли,
— фруктовые или овощные салаты с легкими соусами, посыпанные тыквенными семечками,
— пшено с фруктами или овощами и другими видами круп.

Утром натощак выпить стакан теплой воды с соком половинки лимона. Лимон очень важен для очищения организма от токсинов, т.к. он снижает кислотность организма и ускоряет перистальтику кишечника. Очищение организма стоит проводить особенно после отказа от курения, потому что тогда последствия наиболее заметны.

Очищение организма — диета

После правильной подготовки можно выбирать из множества существующих очищающих диет. Разнообразная диета, которая длится около 14 дней, определенно является самой здоровой для тела. Первые 2-3 дня следует есть сырые или приготовленные овощи и фрукты, а также овощные и фруктовые свежевыжатые соки. Очищение организма соками очень эффективно, но дополнять рацион следует кисломолочными продуктами с 4 дня например, кефир, йогурт или пахта. С 6-го дня можно вводить дикий рис, отруби, крупы и крупу грубого помола, а с 8-го дня — нежирный белый сыр. На 10-й день можно ввести порцию вареной рыбы, а на 12-й вместо рыбы можно есть нежирное мясо птицы.

Похожие записи  Вода с имбирем и лимоном для похудения - как употреблять, эффекты

К самым популярным очищающим диетам относятся:

Соковая диета — 2 недели ешьте легкоусвояемые блюда и ежедневно пейте 0,5–1 л свежевыжатых овощных, фруктовых или фруктовых и овощных соков (их можно разбавить водой).
Яблочная диета — 1-2 дня ешьте только яблоки. Пектины, содержащиеся в них, очищают пищеварительную систему от «мусора», рекомендуется пить зеленый чай, яблочный чай и яблочный сок.
Коктейльная диета — в течение 2 недель следует ежедневно выпивать 3 стакана кефира и коктейль из свежих или замороженных фруктов, а также можно есть продукты из грубого помола и 10 г нежирного мяса.
Зерновая диета — одна из самых безопасных диет для очищения организма от шлаков. Во время неё следует есть отварной дикий рис или зерна пшеницы, ростки и петрушку.

Что очищает организм?

Травы играют важную роль в очищении организма, поскольку они улучшают этот процесс и регулируют работу пищеварительной системы.

Самыми эффективными травами для очищения организма от шлаков являются:
Крапива — обладает сильным мочегонным действием, облегчая вывод вредных веществ из организма, также обладает противоотечным действием, так как предотвращает задержку жидкости в организме,
Расторопша пятнистая — обладает детоксикационным действием, отлично подходит для очищения организма от алкоголя. Это естественное средство от цирроза печени, поскольку она содержит силимарол, который обладает способностью регенерировать и блокировать токсины.
Мелисса — оказывает расслабляющее действие и усиливает защитные процессы печени.
Ромашка — обладает противовоспалительными свойствами, обладает слабительным действием и способствует удалению кишечных отложений.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

2 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Вероника
Вероника
07.11.2021 23:35

привеи спасибо

Валентина
Валентина
08.11.2021 00:06

Спасибо за статью

2
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x